22 Tipps für den Weg zum sportlich-schlanken Body Keine Zeitung rund um Schönheit und Fitness ohne Diät Tipps. Fit, schlank und sportlich zu sein, ist erklärtes Ziel und Schönheitsideal der heutigen Zeit. Wer möchte von seiner Umgebung nicht gern als attraktiv wahrgenommen werden? Oft genug ist es vor allem das (zu hohe) Körpergewicht, das vielen […]
Bauchfett verlieren – Fett gezielt am Bauch verbrennen – so geht’s! Bauchfett verbrennen – das Thema ist unter dem Namen „Stomach Vacuum“ zum Trend geworden. Die Frage, wie kann man schnell Bauchfett verbrennen, stellt sich ganz besonders in der heißen Jahreszeit. Der Sommer ist da und schon kreisen die Gedanken um die Strandfigur. Wir wollen […]
Bauchumfang – Was ist normal, was ist gefährlich und wie messe ich ihn? Der Bauchumfang ist ein wichtiger Anhaltspunkt für die Gesundheit. Ist ein Mensch zu dick, so spielt die Verteilung des Fetts eine besondere Rolle. Ein paar Kilo zu viel können besonders kritisch sein, wenn sich diese am Bauch als Bauchfett angesammelt haben. Es […]
Eine der wichtigsten Fragen, die sich alle Menschen stellen, die sich mit ihrem Körpergewicht beschäftigen, ist die Frage „Wie viel darf ich wiegen?“. Hier unterscheiden sich die Frauen kaum von den Männern. Früher war es einfach, galt doch einfach die Formel Körpergröße in Zentimeter – 100. Frauen mussten noch mal 5 % abziehen. Heute ist […]
Wo liegt der Trainingspuls für eine optimale Fettverbrennung? Für ein erfolgreiches Abnehmen mit Sport ist es wichtig, seinen Fettverbrennungs Puls zu kennen. Dieser ist natürlich ganz individuell und für jeden Körper verschieden. Dennoch gibt es eine Faustformel, ihn zu ermitteln. Den genauen Trainingspuls zur Fettverbrennung kann jedoch nur ein Arzt feststellen. Den eigenen Fettverbrennungspuls zu […]
